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口香(xiang)糖(tang)不光能清新口氣、鍛煉咀嚼能力,還可增加大(da)腦血流,帶走腦部的代謝廢物(wu)。近期,台灣《康健》雜志撰文表明,每天嚼嚼口香(xiang)糖(tang)有助于(yu)健腦、防(fang)老痴。

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日本(ben)阿(a)爾(er)茨海默病專家長(chang)谷(gu)川嘉哉表示,大(da)腦中會積累以(yi)牙周病菌(jun)為根源生成的“β-澱粉樣蛋白”,這是老痴發病、惡(e)化的原因之(zhi)一。要把(ba)這種蛋白從大(da)腦中趕(gan)出去,用腦部血流沖走是最有效的解決辦法。要想(xiang)促進腦部血流循環,最簡單的動作就是咀嚼,但三餐的咀嚼量遠遠不夠,所以(yi),嚼口香(xiang)糖(tang)不失為一個好方(fang)法。

很(hen)多運動員在(zai)練(lian)習或比re)校 薊峋捉攬諳xiang)糖(tang),來提(ti)高腦部血流,刺激大(da)腦活躍性,反(fan)射神經、記(ji)憶力、判(pan)斷(duan)力、集中力也都會提(ti)高。另外,很(hen)多老xian)搜萊菟啥  不huan)吃柔(rou)軟的食物(wu),不止咀嚼次wen)跎shao),也會加速大(da)腦老化,加上(shang)攝取的營養種類有限(xian),導致營養不良,身體越(yue)來越(yue)衰弱。建議在(zai)三餐之(zhi)間(jian),一天三次,每次嚼口香(xiang)糖(tang)5分鐘。注意咀嚼時不要光用一邊(bian)牙齒,且(qie)不要選擇含(han)糖(tang)或含(han)酸性物(wu)質的口香(xiang)糖(tang),否則會引起蛀(zhu)牙等(deng)問(wen)題(ti)。

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